岁岁冬至，今又冬至

冬至

是呵气成霜的严寒

是银装素裹的庄严

是桌旁热气腾腾的团聚

是眼中新春将至的期盼

阳光混合着冬日的寒气

北风吹乱了人们的发梢

今日17时21分

冬至，就要来到我们身边

到了冬至

“数九寒天”就开始了

漫漫长夜过后

时光将白昼悄悄拉长

孕育着新生的希望

悄然绽放的腊梅

点缀了严冬的苍白

空气中一抹淡淡的清香

彰显着生命的力量

白雪皑皑的冬日里

阳光洒向云层，照亮寒冷

炉火温暖身心，赶走寂寞

手捧热茶，炉边谈天

在最长的夜晚

拥抱最暖的温情

一盘热气腾腾的饺子

一碗软糯香甜的汤圆

家家户户，香气四溢

窗外的寒，被团聚的暖驱散

一年一冬至，一岁一安康

努力前行，便会看到希望

长夜会越来越短

阳光会越来越多

明天，会更加美好

冬至生活小贴士

冬至气候寒冷，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。

规律作息，宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间。

饮食方面，可适量增加牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

适度运动，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等，避免大汗淋漓，防止受凉。

注意调节情绪和心态，保持积极乐观的态度，避免情绪波动。（作者：杨超）