最近《科目三》火了，

但这并不意味着驾考科目三。

这个词源于广西的婚礼。为了表达自己的喜悦，新婚夫妇会拉着亲朋好友在婚礼现场开心地跳舞。有网友调侃:每个广西人都会经过一次“考试”科目一的内容是唱山歌，科目二是啰嗦米粉，科目三是跳舞。如果你是合格的，你可以回到中心打印“成绩单”是。

& quot；科目三“风”吹“到了海底捞之后，

甚至多次冲上热搜。

(查看详情↓)

很多食客和网友纷纷效仿。

添加“全舞”行列

但是，需要注意的是，

& quot；尽管很快乐，

一不小心就容易出事！

日前，

25岁女孩小刘(化名)

是因为《科目三》

跳楼进了医院。

小刘一瘸一拐地来到浙江省人民医院骨科。医生检查后发现，小刘踝关节两侧有明显肿胀压痛，踝关节活动受限，尤其是踝关节内翻，是非常典型的踝关节外侧韧带损伤。

顾晓辉给病人做检查/图片由医院提供。

受伤原因是“受试者3”

医生会诊后得知，小刘因为工作关系，久坐不动，很少运动，但作为时尚达人，她喜欢体验新鲜事物，于是约了两三个朋友，跟着网络视频一起跳了《科目三》。

小刘说一开始大家还“小心”后来她越玩越起劲。结果两三天后，她的脚踝疼痛难忍，严重影响了正常生活，她去了医院。

& quot；这是一个很有运动性的舞蹈，从头到尾都要反复扭动踝关节。扭转幅度越大，运动量越大，但掌握不好容易造成损伤。"医生介绍，对于平时锻炼不多，没有舞蹈基础，热身不好的人来说，很可能会造成踝关节外侧韧带的损伤。

如果不及时治疗，会导致踝关节慢性不稳定，就像车轮一样。如果轴承松动，车轮非常容易磨损，严重磨损会导致踝关节骨关节炎甚至软骨损伤。

值得注意的是

小刘不是第一个。

因为医院里的“科目三”...

11月底，湖州长兴县人民医院接诊了一位医生“课题3”00岁男童，后膝疼痛，无法下蹲，诊断为胫骨平台挫伤，需要制动休息。

杭州余杭区还有一个13岁的学生，在海底捞过生日，和店员“科目三”跳舞之后，脚踝疼痛，医生发现距骨、骰骨广泛水肿，踝关节积水。

医生的建议

充分预热:

为了防止运动和舞蹈损伤，充分的热身是非常重要的，要很好的拉伸脚踝的韧带，避免运动中突然加速造成的损伤。

循序渐进:

对于没有舞蹈基础的人来说，一定要记得循序渐进，不要扭得太厉害，因为速度变化时脚踝的适应性很难控制，尤其是做脚踝内翻的时候，身体重心要放在另一侧支撑腿部，尽量减少脚踝扭侧的受力。

舞鞋的选择:

不能穿平底鞋。你最好选择能保护脚踝的高帮鞋。

医生的提醒

如果你在跳舞后出现了明显的症状，

请及时就医。

由医生评估结果和受伤程度。

给出最合适的运动和治疗方案。

来源:潮新闻(记者吴朝祥)